林小珊醫師的【懸壺手記】中醫專欄隔周四刊登於信報， 歡迎查閱👯
你會梳頭嗎？ 林小珊博士
踏入新的一年，送舊迎新，大家都紛紛定下新的目標和計劃，從頭開始。說到從「頭」開始，不知道大家會梳頭嗎？真的懂得梳頭的學問和智慧嗎?
所謂梳頭，梳的不止是頭髪，還有頭部的穴位。人的頭部有百多個穴位，是人體十二經絡陽經的匯聚處，為諸陽之會，而其中一個有代表性的穴位叫百會穴，在頭頂正中心，「百會百會」，即百脈交會於此，猶記得以前讀書上課時身旁的同學學了這個穴位後，打趣說考試時要在頭頂安裝一根天線，即針一針百會穴，好讓自己頭腦靈活而運籌帷幄，過五關斬六將。結果考試當天，那同學真的有這麼做，還自豪的說感覺很醒神，對自己考取好成績信心十足呢。
筆者在臨床上也很喜歡針刺百會穴，每每碰到頭痛、失眠、健忘、中風、耳鳴耳聾、鼻敏感、夜寐不安和神經緊張的病人，都必針此穴，皆因它有醒腦開竅、安神定志、平肝熄風和升清陽氣作用。當病人針灸「得氣」時，能夠在百會穴體會到一種「飽滿升提」感，讓人有精神爽利、如沐春風的滋味。
所以說如果平常能夠通過梳頭適當刺激頭部穴位，有助疏通全身經絡氣血和調整陰陽，有牽一髮而動全身的功效，故此《焦氏類林》中說：「冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，名為『神仙洗頭法』。」；《聖濟總錄·神仙導引》說：「梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。」
蘇東波就曾受脫髮困擾，後經名醫指點堅持早晚梳頭：「梳頭百餘下，散髪臥，熟寢至天明」，不久脫髮痊愈。可見正確梳頭能生髪、烏髮、健髪和防止脫髮。那麼應如何梳頭才好呢？我們梳頭要注意「梳」而不漏、雨露均霑：梳齒要緊貼頭皮，從額到頸、前後左右和順梳逆梳都要面面俱到，尤其頭頂百會穴、額頭髮際線、頭部兩側和後腦需要特別關注呵護。手法由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心一志、聚精會神地梳理。
如果梳頭期間，感到頭部某個地方特別的酸麻脹痛，那可能是經絡氣血運行不暢或不足所致，咱們中醫說「不通則痛，通則不痛」或「不榮則痛」，那便要仔細梳理按摩該處頭部穴位，疏通局部經絡氣血，平常容易偏頭痛、高血壓頭痛、三叉神經痛、神經緊張和失眠等的人可以多梳梳頭。
新的一年，祝願大家鴻運當頭!
作者為註冊中醫師
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