針灸拔罐減肥 2017-8-17 林小珊博士
林小珊醫師的【懸壺手記】中醫專欄隔周四刊登於信報，歡迎查閱
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針灸拔罐減肥林小珊博士
“減肥瘦身是女人的終身事業。”於現今社會的實際情況以及從健康標準的角度來衡量，刻下不單單只是女性，可以說是老幼咸宜。有些小朋友喜歡吃營養價值較低的食物，蔬菜水果幾乎不沾口，下課後參加各種的興趣班和補習班，運動相對不足，體重過重問題也接踵而來，等到青春期到來，驚訝於自己的“變化”，開始學習步入成長的其中一門重要功課：打理和管理好自己。
中年人為生活為家庭為成就拼了老命工作，食無定時，有些人更為了舒緩緊張的精神和沉重的壓力，以美味的食物慰勞自己，“對自己好些要食好些”，一放鬆下來就大吃大喝，毫不顧忌，“運動什麼的，已經累得要死，哪有時間做！”。等到有一天身體抗議，百病叢生，身體健康檢查報告反映事實的時候，才急急求教於醫生醫師，悔不當初，期望那礙眼的三高數字能夠速速下降速速消失，於是還原童年時代的基本步：打理和管理好自己。
看了上面囉囉嗦嗦的文字，可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄見這個標題而繼續看下來，說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視，苦口良藥，忠言逆耳，在說說中醫如何幫助各位減肥瘦身，因健康而美麗之前，筆者必須把狠話說在前頭：堅定的目標，不懈的努力，“管住口，邁開腿”，乖乖的配合治療，不到黃河心不死的決心缺一不可，否則事倍功半。
話歸正傳，《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關，導致人體脾氣虛衰，脾氣虛弱則運化轉輸無力，身體裡面的水谷精微輸布不暢，沒有適當如常的吸收和排泄,化為膏脂、痰濕或瘀熱等，留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的証型常見以下幾種：脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。
筆者學醫時期曾在上海實習過，當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作，獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主,效果頗佳。脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂，形體肥腫怕冷，治療以溫腎健脾，化氣行濕為主，針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位；陰虛胃燥型以男性居多，食量大，常便秘，用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等，針刺神門穴抑制食慾，從而減少身體對熱量的吸收；肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起，這類型人很容易因小事而擔憂和緊張，陳皮和木香很適合這類型患者，肝經的太沖穴調節情緒甚好。而脾虛濕蘊型的肥胖患者看上去肌肉松軟,容易沒有精神，我們需要為他們健脾祛濕，黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。拔罐則需要根據患者個別情況選取相應穴位。
中年人為生活為家庭為成就拼了老命工作，食無定時，有些人更為了舒緩緊張的精神和沉重的壓力，以美味的食物慰勞自己，“對自己好些要食好些”，一放鬆下來就大吃大喝，毫不顧忌，“運動什麼的，已經累得要死，哪有時間做！”。等到有一天身體抗議，百病叢生，身體健康檢查報告反映事實的時候，才急急求教於醫生醫師，悔不當初，期望那礙眼的三高數字能夠速速下降速速消失，於是還原童年時代的基本步：打理和管理好自己。
看了上面囉囉嗦嗦的文字，可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄見這個標題而繼續看下來，說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視，苦口良藥，忠言逆耳，在說說中醫如何幫助各位減肥瘦身，因健康而美麗之前，筆者必須把狠話說在前頭：堅定的目標，不懈的努力，“管住口，邁開腿”，乖乖的配合治療，不到黃河心不死的決心缺一不可，否則事倍功半。
話歸正傳，《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關，導致人體脾氣虛衰，脾氣虛弱則運化轉輸無力，身體裡面的水谷精微輸布不暢，沒有適當如常的吸收和排泄,化為膏脂、痰濕或瘀熱等，留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的証型常見以下幾種：脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。
筆者學醫時期曾在上海實習過，當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作，獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主,效果頗佳。脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂，形體肥腫怕冷，治療以溫腎健脾，化氣行濕為主，針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位；陰虛胃燥型以男性居多，食量大，常便秘，用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等，針刺神門穴抑制食慾，從而減少身體對熱量的吸收；肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起，這類型人很容易因小事而擔憂和緊張，陳皮和木香很適合這類型患者，肝經的太沖穴調節情緒甚好。而脾虛濕蘊型的肥胖患者看上去肌肉松軟,容易沒有精神，我們需要為他們健脾祛濕，黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。拔罐則需要根據患者個別情況選取相應穴位。
作者為註冊中醫師
www.facebook.com/lamsiushan
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