信報中醫專欄 中藥針灸助妳好孕 2017-8-3 林小珊博士

中藥針灸助妳好孕 2017-8-3 林小珊博士
林小珊醫師的【懸壺手記】中醫專欄隔周四刊登於信報，歡迎查閱👯

中藥針灸助妳好孕 林小珊博士

香港人生活壓力大，精神緊張，讓很多人在拼命努力奮鬥邁向目標的過程中，漸漸忽略自己的身體健康，有些人養成一個易病體質，有些人則獲得三高：高血壓、高血糖和高血脂，而有些人則把身體搞差了，導致比較不容易懷孕。
今次就為大家講講中醫如何調理身體，造就一個好孕體質。不孕症的原因眾多複雜，並非三言兩語可以解釋清楚，經驗和現代研究發現其中免疫性不孕和排卵障礙性不孕症，通過各種的補腎調經方法，有效調理身體成功懷孕。
《素問•上古天真論》中說: “月事以時下，故有子。”說明月經的正常與懷孕得子密切相關。而月經來潮的正常則與肝、脾和腎三臟有關。中醫調經助孕根據月經週期的變化而用藥不同，一般分為4個階段，分別為經前期、行經期、經後期和經間期。每個階段治法迴異，基本以補腎為軸心,並按階段輔以疏肝健脾等治法辨證論治。
月經來潮以前，即我們說的經前期，以疏肝補腎，調理沖任的治法為主。這個階段以維持腎中陰陽相對平衡狀態為要，採取陰中求陽的調補方法，即溫腎暖宮同時滋腎益陰，讓陰充陽長，為下一階段受孕或排經準備妥當。熟地黃、淫羊藿、仙茅、桑葚、女貞子、旱蓮草和杜仲等等均是此階段常用中藥。
月經按時而下，即我們所說的行經期，血海滿盈而溢下。這時候治療大法以補腎兼活血通經為主，重點通過中藥推動氣血運行，使經血排泄通暢而順利。一般當歸、丹參、烏藥、雞血藤和牛膝常用於此階段。
月經過後為經後期，此階段因經血排出後血海空虛，腎中氣血在慢慢蓄積，這個時候調理以滋補肝腎、健脾益血為主。八珍湯雙補氣血，很適合在這個階段用。
經間期，一般是排卵期的階段，這個時候要溫補腎陽和活血化瘀，以疏通沖任氣血促進排卵順暢和順利。丹參、紅花、桃仁和澤瀉等可應用於此階段。
以上的調理助孕方法乃利用中醫婦科學有關女性生殖生理的軸心理論中的調控腎-天癸-沖任-胞宮生殖軸，類似西醫婦產科學的丘腦下部-垂體-卵巢-子宮軸，通過調補肝、脾和腎、調理氣血、調治沖任督帶、調養胞宮（子宮）而達到助孕這個目標。
除此以外，針灸調治身體氣血助孕及促進排卵也是個不錯的助孕方法，配合中藥治療效果相得益彰。所取穴位一般以任脈和小腹部穴位為主。《靈樞•五音五味》: “沖脈任脈皆起於胞中。”因此任脈與胞宮和生殖功能密切相關。子宮與卵巢等生殖器官的位置均位於小腹部,因此常取任脈的關元、中極、氣海、神闕調理沖任。關元為小腸之募穴,中極為膀胱之募穴,兩穴均為足三陰經、任脈的交會穴,此兩穴相配,可培元固本,調和沖任,使陰血、精血生化有源而充盛。當然，也取子宮穴,《針灸大成》載: “子宮治婦人久無子嗣”。、
作者為註冊中醫師
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信報中醫專欄 青春的秘密 2017-7-20 林小珊博士

青春的秘密 2017-7-20 林小珊博士
林小珊醫師的【懸壺手記】中醫專欄隔周四刊登於信報，歡迎查閱👯

青春的秘密 林小珊博士
從事中醫這個職業以後，身邊有很多朋友或病人經常問及關於中醫中藥如何保持年輕、留住青春或者延緩衰老等問題，讓筆者感到很是有趣，因為筆者學醫的時候，老師教授的重點一直都集中在如何治療和預防疾病，強調只要身體健康，年輕、青春，甚至延年益壽的效果自然相應而來，不用特意求之。而來求答案者往往本末倒置，忽略問題的核心癥結所在，因此不能求仁得仁。
要想身體的生理年齡保養得比同齡的人更好，即是看上去更年輕更青春，回歸問題重點，要會養生。所謂會養生，其中有兩個要點，指的是保持身體健康和預防疾病發生。身體健康指的是不容易生病，不生病，有病及時治療；預防疾病發生，則是要順應四季天氣、地域環境的變化，保重身體，莫要讓健康處於會患病的危機之中。舉個例子來說，就像現在盛夏之時，暑氣逼人，大家切忌吃冰飲冷過多，損傷身體陽氣，因而感冒或者腹瀉，如果不及時治療處理好，把病情拖延至初秋，變成氣管敏感或者慢性腹瀉等陽虛証候，就在不知不覺中把身體搞壞了，“病來如山倒，病去如抽絲”，得病容易治病難。
要知道，我們的身體就好像一部機器，隨著年齡增長，毛病會越來越多，而且復原的時間亦相對增長，說到此處，聰明的讀者可能就會馬上說道：“那麼，我們盡量讓自己不生病，那不就最省事了嗎？”不錯，維護保養身體健康，的確能減少很多不必要的麻煩和苦頭。而維護身體健康，也分為兩個層次：一種是“補其不足”，另一種是“精益求精”。前者是根據個人身體氣血陰陽的欠缺，要啥補啥，比方說您經常胃口差，沒有精神，手腳無力，大便溏爛，就是脾虛濕盛，當然是健脾祛濕，讓亞健康陰陽失衡的身體回復正常水平。後者則是身體健康良好，於是根據當時的四季天氣，生活工作和作息，把身體升呢，調養提升至一個更上一層樓的狀態。
中醫養生調理方法頗多，服用中藥、針灸、拔罐走罐和食療藥膳等，從不同角度去幫助大家延年益壽。具體用什麼方法，那就因人而異，必須量體裁衣，這也是中醫的一個特色，叫“辨證論治”。香港人可以說是非常注重保養身體的，家家戶戶都會懂得煲一些涼茶或者補湯，夏枯草、雞骨草、羅漢果、北芪、黨參、當歸、龍眼肉、枸杞子和大棗等等，相信每個家裡或多或少也有點以上的存貨。有一個地方必須提醒大家的是，所謂清熱，需要辨清虛火還是實火所造成的；所謂進補，也要搞清是氣、血、陰、陽，以及到底落實到哪個臟腑的虧虛，否則事倍功半，得不償失。
“授人以魚不如授人以漁”，今次跟大家講講養生的概念和竅門。如果大家對中醫哪方面知識比較感興趣，想筆者在專欄中跟大家多分享多一點的，歡迎於Facebook告訴我。
作者為註冊中醫師